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做好孕期保健,“孕”味十足迎宝贝
日期:2015-07-23
导语:孕期是女人一生中最特别的经历,从十月怀胎到小宝贝呱呱落地,每个孕妈都经历了一段耐人寻味的日子。为了孕妈跟宝宝的健康,孕妈们必须关注生活中的每件小事,每个小细节。用专业的话来讲就是“孕期保健”。那么,这些事儿孕妈们都知道了吗?

 


什么是孕期保健


       孕期保健是使孕妇在孕期得到良好的孕产期保健,保障母亲和婴儿健康,达到母婴安全健康的目的。它是指从怀孕开始至分娩前这段时间的保健。做好这一时期的保健对降低孕产期并发症、合并症及难产的发病率,降低孕产妇死亡率、围产儿死亡率和病残率有着十分重要的意义。

孕期保健,准妈必须知道的一些事


       虽说现在生活条件好了,几乎每个孕妈妈在家都被“大熊猫”一样呵护着,但是,科学的保健才能让你跟宝宝更加地安全安心。

一、科学膳食并补充叶酸及胆碱


       研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育,我国每年约有1万名无脑儿出生,其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇,叶酸的缺乏是重要原因之一,因此孕期补充叶酸非常必需,在水果,蔬菜,蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高。


       此外,胆碱对儿童的脑部发育非常重要。女性在孕期及哺乳期都应适量补充胆碱。从怀孕25周开始,主管记忆的海马体开始发育,并一直持续到孩子4岁,如果在海马体发育初期,孕妇出现胆碱缺乏,就会导致胎儿脑细胞凋亡,新生脑细胞减少,进而影响到大脑发育。


二、保持良好的心理状态


       胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联,孕妇保持心情舒畅,乐观豁达,情绪稳定,有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变,容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差,可出现机体内外失衡,导致心理混乱的状况。因此调节情绪对孕妇来说很重要。


三、警惕病毒感染


       1. 风疹病毒:是一种致畸病毒,主要经呼吸道传播,可以引起先天性心脏病,白内障,耳聋等先天畸形,早孕妇女不能接种风疹疫苗,疫苗中的病毒同样会毒害胎儿,孕妇应避免接触风疹患者,如有接触史,应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。


       2. 戊肝病毒:春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中老年多发,主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生,饭前便后洗手,避免不洁饮食,消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。


四、提倡户外运动


       冬季日照短,紫外线不足,户外运动少,容易造成维生素D缺乏。为了积极预防佝偻病,春季来临之际提倡孕妇走出家门,多晒太阳,呼吸新鲜空气。适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长,并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象。另外提醒敏感体质的孕妇,春季空气中花粉含量增高,户外运动应避免去人多拥挤之地,如出现过敏反应需及时就医。

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       为了孕妇和胎儿的健康,孕期产检对准妈妈们来说是再普通不过的事了。B超检查是目前医学应用较广泛的一种竞博竞猜方法,它最大的意义就是在产前及早发现胎儿畸形。然而,若是等竞博竞猜出畸形情况的发生,那不是太晚了吗?不管对准妈妈还是家庭来说,这都是一种遗憾。


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